Cours de YOGA KUNDALINI Adultes Tous niveaux

 

Jeudi 9h30 -11h      Avec l’association «Jardins de Lumière».

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À l'espace de vie sociale de Mens, 38710 (Mixages) et parfois en extérieur.

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Venez donc essayer, le premier cours est gratuit !

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Une pratique régulière de yoga devient un art de vivre et une philosophie pour tendre vers un sentiment croissant d’équilibre, de plénitude et de sérénité.

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Qu’est ce que le yoga ? Le yoga est une pratique très ancienne. Nous retrouvons des textes et postures datant de 3000 ans avant J-C (textes védiques). Le Yoga signifie «union» entre la conscience individuelle et la conscience universelle. Le Kundalini yoga est le yoga de la conscience. L’expérience à la fois physique, mentale et de l’esprit vous permet de vivre pleinement votre conscience.

Le Kundalini yoga, associe des mouvements dynamiques à des techniques précises de respirations et parfois des chants (mantras) afin de calmer le mental. Il peut agir sur de nombreux aspects de l’être humain que ce soit physique ou psychique.
Chaque cours de yoga agit sur un aspect particulier : posture, colonne vertébrale, une meilleure digestion, augmenter nos capacités respiratoires, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, renforcer le système nerveux, apprendre à gérer le stress, système hormonal, système immunitaire, concentration, émotions, chakras, ouverture du centre du coeur, libère des schémas négatifs répétitifs etc.
Nous pratiquons un enchainement de postures (krya) qui ont chacune une durée précise et permettent d’agir sur tel ou tel aspect. La pratique de la méditation est également enseignée.

La séance se déroule en plusieurs étapes:
Des échauffements, la série spécifique (Krya), une méditation, la relaxation.

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Matériel: Apportez votre tapis de yoga, vêtements souples, bouteille d'eau, couverture.

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Tarifs

A l’année : 300€
Au trimestre : 110€
A l’unité : 12€
Pass de 10 cours : 110€
 

"Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle; nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine."  Yogi Bhajan.

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